別海町地域振興財団

ノルディックウォーキング体験教室のお知らせです。

ゆっくりのんびり、ノルディックウォーキングを体験してみませんか

１時間半の教室時間ですが、

ほっこり休憩時間（コーヒータイム）もある予定♪

ポールを持っていない方でも大丈夫。無料貸し出しあります！

冬が始まる前にノルディックウォーキングにチャレンジしてみましょう☆彡

【※ノルディックウォーキングとは】

フィンランドでの発表後、たちまち誰でもできる運動として広まりました。季節を問わず誰でも簡単に始められ、5分～10分の運動でエクササイズ効果を実感。専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります。

（日本ノルディックウォーキング協会HPより引用）

♦日時

①11月5日（金）13：00～14：30

②　　 6日（土）10：00～11：30

③　　 7日（日）10：00～11：30

①～③のコースを選択ください（全て同じ内容）

※雨天時は中止となります。

♦会場

別海町営全天候型トラック～憩いの森公園

集合場所：全天候型トラックレストハウス前

♦対象・定員

別海町内在住者　各コース5名

（最小催行人数 2名）

♦参加料

無料

♦持ち物

ノルディックウォーキング用ポール（無料貸出あり）

タオル・運動ができる服装・マスク・水分補給用飲み物

♦講師

別海町地域振興財団　職員（INWA＆JNFA公認 NWアクティビティリーダー）

♦申込方法

スポーツセンターまでご連絡ください。

TEL：0153-75-2882・FAX：0153-75-0418

Email：sports@betsukai-pf.or.jp

詳しくは添付ファイルをご確認ください。