【参加者募集】ノルディックウォーキング体験教室
冬が始まる前にノルディックウォーキングを体験してみませんか
基本は屋外（全天候型トラック）で、荒天時は室内（町民体育館のウォーキング通路）で行います♪
ポールを持っていなくても大丈夫！無料貸し出しもあります。
運動の秋にチャレンジしてみましょう☆彡
【※ノルディックウォーキングとは】
フィンランドでの発表後、たちまち誰でもできる運動として広まりました。季節を問わず誰でも簡単に始められ、5分～10分の運動でエクササイズ効果を実感。専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります。
（日本ノルディックウォーキング協会HPより引用）
♦日時
10月16日・23日・30日（すべて金曜日）
☆昼コース 10：30～11：30
☆夜コース 19：00～20：00
どちらかのコースを選択ください（どちらも同じ内容）
♦会場
別海町営全天候型トラック周辺
初回集合場所：全天候型トラックレストハウス前
雨天時：町民体育館2階ウォーキング通路（集合場所：町民体育館）
♦対象・定員
別海町内在住者 各コース10名（10月15日（木）〆切）
♦参加料
無料
♦持ち物
ノルディックウォーキング用ポール（無料貸出あり）
タオル・運動ができる服装
水分補給用飲み物
（雨天時：上靴）
♦講師
別海町地域振興財団 職員（INWA＆JNFA公認 NWアクティビティリーダー）
♦申込方法
スポーツセンターまでご連絡ください。
TEL：0153-75-2882・FAX：0153-75-0418
Email：sports@betsukai-pf.or.jp
詳しくは添付ファイルをご確認ください。
2020年9月25日
